구기자 다이어트 천기누설 구기자차 끓이는법

저번 천기누설에서 나온 구기자 다이어트 보셨나요?

예전에 구기자 효능에 대해 포스팅을 한적이 있는데,

▶ 구기자 효능 부작용 // 불로불사 혈관청소 대장!

천기누설에서 조금 색다른 방법으로

구기자차 끓이는법이 소개되었더라구요!

구기자차 다이어트 효능을

더 끌어올릴 수 있는 방법인듯해요!!

구기자는 대부분 차로 끓여서 드시기 때문에

수분섭취량이 많아진다는 장점이 있어요

자연스럽게 다이어트에 도움이 되죠!

그런데 구기자차 끓일때

다른것을 조금만 더 첨가해 주면

구기자 다이어트가 훨씬 잘 된다고해요

바로,,, 보리와 말린 사과 !!

보리는 당연히 섞어 끓일 수 있다고 생각했는데

천기누설 구기자차 끓이는법

말린사과는 완전 의외였어요!

말린사과에는 항산화성분인

쿼세틴 그리고 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부해서

몸속에 있는 중성지방, 콜레스테롤을 흡착해서

몸밖으로 지방을 배출하는데 도움이 된다고해요

천기누설 구기자 다이어트,

구기자차 끓이는법 쉽더라구요!

단, 말린 사과가 있어야 한다는.. ㅋ

집에 건조기 있으시면

사과 말렸다가

구기자 한번 끓여보세요!

일단 말린 구기자를 한번

후라이팬에 덖어줘야 한대요,

기름은 두르지 않고 2분 정도 잠깐

덖어 준면 된다고해요

너무 오래 덖으면 색도 까맣고

맛도 안좋아지나봄!@

그렇게 덖은 구기자를

잠깐 식히고,

구기자 두줌, 보리 한줌을 물에 넣고

끓여주는데요!

이떄 함께 넣을 것이 바로 말린사과!

구기자차 끓일때 말린사과 꼭 한번 넣어서

해봐야겠어요!

이렇게 끓인 구기자차는

왠지 맛도 새콤 달달 할것 같은데요!

이렇게 해서 천기누설에 나오신분은

4달만에 무려ㅛ 15키로를

감량했다고 해요 ㄷㄷㄷ

물론 식단조절, 운동도 했겠죠?

몸속에 있는 지방을 내보내는데 아주 효과적이라고 하니..!

구기자차 끓이는법 제대로 알았으니 한번

끓여야 겠어요 ㅋㅋ

그런데 구기자가 없는데......

집에서 좀 받아와야 겠습니다요 ㅋㅋㅋ